Qi Gong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich weiterentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst.

Qi Gong kann mit seinen wunderbaren Eigenschaften unterstützen und hilfreich sein:

• kann Stress reduzieren
• verbessert die Konzentration und den Schlaf
• hilft, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen
• stärkt sanft die Muskulatur und beübt die Sehnen
• särkt unser Immunsystem
• kann Schmerzen - besonders im Schulter- und Nackenbereich und Rückenschmerzen - verbessern
• kann positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System sowie den Verdauungstrakt haben
• bringt Körper und Seele in Einklang und wirkt so ganzheitlich auf unseren Körper und Geist

Qi Gong kann durch die Einfachheit der Bewegungen in jedem Alter angewandt werden.

Momentan biete ich Qi Gong als Einzelcoaching oder im Rahmen meiner "Qi Gong meets Shiatsu-Workshops" an.